Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Irak : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Irak : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Irak : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Irak : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Irak : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Irak : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Irak : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Irak : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Irak : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Irak : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Irak : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Irak : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Irak : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Irak : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Irak : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Irak : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Irak : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Irak : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Irak : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Irak : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Irak : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi