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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Adjarie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Adjarie (Géorgie) ?
Pour calculer l'heure d'Adjarie (Géorgie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Adjarie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Adjarie (Géorgie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adjarie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Adjarie (Géorgie) : 04H00
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Sierra Leone : 01H00
Adjarie (Géorgie) : 05H00
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Sierra Leone : 02H00
Adjarie (Géorgie) : 06H00
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Sierra Leone : 03H00
Adjarie (Géorgie) : 07H00
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Sierra Leone : 04H00
Adjarie (Géorgie) : 08H00
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Sierra Leone : 05H00
Adjarie (Géorgie) : 09H00
-
Sierra Leone : 06H00
Adjarie (Géorgie) : 10H00
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Sierra Leone : 07H00
Adjarie (Géorgie) : 11H00
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Sierra Leone : 08H00
Adjarie (Géorgie) : 12H00
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Sierra Leone : 09H00
Adjarie (Géorgie) : 13H00
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Sierra Leone : 10H00
Adjarie (Géorgie) : 14H00
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Sierra Leone : 11H00
Adjarie (Géorgie) : 15H00
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Sierra Leone : 12H00
Adjarie (Géorgie) : 16H00
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Sierra Leone : 13H00
Adjarie (Géorgie) : 17H00
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Sierra Leone : 14H00
Adjarie (Géorgie) : 18H00
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Sierra Leone : 15H00
Adjarie (Géorgie) : 19H00
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Sierra Leone : 16H00
Adjarie (Géorgie) : 20H00
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Sierra Leone : 17H00
Adjarie (Géorgie) : 21H00
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Sierra Leone : 18H00
Adjarie (Géorgie) : 22H00
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Sierra Leone : 19H00
Adjarie (Géorgie) : 23H00
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Sierra Leone : 20H00
Adjarie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Adjarie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Adjarie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Adjarie (Géorgie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Batumi depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Batumi ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adjarie (Géorgie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Batumi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adjarie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Adjarie (Géorgie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adjarie (Géorgie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adjarie (Géorgie) également Heure du coucher du soleil en Adjarie (Géorgie), Heure du Zenith en Adjarie (Géorgie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adjarie (Géorgie) et surtout Heure du Crépuscule en Adjarie (Géorgie) ainsi que Durée du Jour en Adjarie (Géorgie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adjarie (Géorgie), Passage à l'heure d'été en Adjarie (Géorgie).
Darya Raïssi