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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
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Sierra Leone : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Sierra Leone : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
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Sierra Leone : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Sierra Leone : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Sierra Leone : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
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Sierra Leone : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Sierra Leone : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Sierra Leone : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Sierra Leone : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Sierra Leone : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
Sierra Leone : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
-
Sierra Leone : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
-
Sierra Leone : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Sierra Leone : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Sierra Leone : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Sierra Leone : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
Sierra Leone : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Sierra Leone : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Sierra Leone : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) également Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan