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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Episkopi ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Edward Churchill