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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Yémen : 03H00
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Sénégal : 01H00
Yémen : 04H00
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Sénégal : 02H00
Yémen : 05H00
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Sénégal : 03H00
Yémen : 06H00
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Sénégal : 04H00
Yémen : 07H00
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Sénégal : 05H00
Yémen : 08H00
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Sénégal : 06H00
Yémen : 09H00
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Sénégal : 07H00
Yémen : 10H00
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Sénégal : 08H00
Yémen : 11H00
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Sénégal : 09H00
Yémen : 12H00
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Sénégal : 10H00
Yémen : 13H00
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Sénégal : 11H00
Yémen : 14H00
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Sénégal : 12H00
Yémen : 15H00
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Sénégal : 13H00
Yémen : 16H00
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Sénégal : 14H00
Yémen : 17H00
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Sénégal : 15H00
Yémen : 18H00
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Sénégal : 16H00
Yémen : 19H00
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Sénégal : 17H00
Yémen : 20H00
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Sénégal : 18H00
Yémen : 21H00
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Sénégal : 19H00
Yémen : 22H00
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Sénégal : 20H00
Yémen : 23H00
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Sénégal : 21H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Yémen : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sanaa ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Yémen.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen et Fuseau Horaire du Yémen et surtout Heure du lever du soleil au Yémen, Heure du coucher du soleil au Yémen, Heure du Zenith au Yémen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen, Heure du Crépuscule au Yémen et surtout Durée du Jour au Yémen, Passage à l'heure d'hiver au Yémen ou bien encore Passage à l'heure d'été au Yémen.
Daneliya Smaïlov