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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Liban : 03H00
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Sénégal : 01H00
Liban : 04H00
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Sénégal : 02H00
Liban : 05H00
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Sénégal : 03H00
Liban : 06H00
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Sénégal : 04H00
Liban : 07H00
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Sénégal : 05H00
Liban : 08H00
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Sénégal : 06H00
Liban : 09H00
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Sénégal : 07H00
Liban : 10H00
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Sénégal : 08H00
Liban : 11H00
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Sénégal : 09H00
Liban : 12H00
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Sénégal : 10H00
Liban : 13H00
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Sénégal : 11H00
Liban : 14H00
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Sénégal : 12H00
Liban : 15H00
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Sénégal : 13H00
Liban : 16H00
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Sénégal : 14H00
Liban : 17H00
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Sénégal : 15H00
Liban : 18H00
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Sénégal : 16H00
Liban : 19H00
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Sénégal : 17H00
Liban : 20H00
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Sénégal : 18H00
Liban : 21H00
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Sénégal : 19H00
Liban : 22H00
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Sénégal : 20H00
Liban : 23H00
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Sénégal : 21H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Beyrouth, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ou bien encore Fuseau Horaire du Liban, Heure du lever du soleil au Liban également Heure du coucher du soleil au Liban mais aussi Heure du Zenith au Liban et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban mais aussi Heure du Crépuscule au Liban mais aussi Durée du Jour au Liban et Passage à l'heure d'hiver au Liban et surtout Passage à l'heure d'été au Liban.
Abdallah Al Attiyah