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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Jordanie : 02H00
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Sénégal : 01H00
Jordanie : 03H00
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Sénégal : 02H00
Jordanie : 04H00
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Sénégal : 03H00
Jordanie : 05H00
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Sénégal : 04H00
Jordanie : 06H00
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Sénégal : 05H00
Jordanie : 07H00
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Sénégal : 06H00
Jordanie : 08H00
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Sénégal : 07H00
Jordanie : 09H00
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Sénégal : 08H00
Jordanie : 10H00
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Sénégal : 09H00
Jordanie : 11H00
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Sénégal : 10H00
Jordanie : 12H00
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Sénégal : 11H00
Jordanie : 13H00
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Sénégal : 12H00
Jordanie : 14H00
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Sénégal : 13H00
Jordanie : 15H00
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Sénégal : 14H00
Jordanie : 16H00
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Sénégal : 15H00
Jordanie : 17H00
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Sénégal : 16H00
Jordanie : 18H00
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Sénégal : 17H00
Jordanie : 19H00
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Sénégal : 18H00
Jordanie : 20H00
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Sénégal : 19H00
Jordanie : 21H00
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Sénégal : 20H00
Jordanie : 22H00
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Sénégal : 21H00
Jordanie : 23H00
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Sénégal : 22H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amman ou votre retour à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Jordanie et surtout Heure du lever du soleil en Jordanie également Heure du coucher du soleil en Jordanie mais aussi Heure du Zenith en Jordanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie et Heure du Crépuscule en Jordanie également Durée du Jour en Jordanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Shada al-Kazimi