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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Iran : 03H30
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Sénégal : 01H00
Iran : 04H30
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Sénégal : 02H00
Iran : 05H30
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Sénégal : 03H00
Iran : 06H30
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Sénégal : 04H00
Iran : 07H30
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Sénégal : 05H00
Iran : 08H30
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Sénégal : 06H00
Iran : 09H30
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Sénégal : 07H00
Iran : 10H30
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Sénégal : 08H00
Iran : 11H30
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Sénégal : 09H00
Iran : 12H30
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Sénégal : 10H00
Iran : 13H30
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Sénégal : 11H00
Iran : 14H30
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Sénégal : 12H00
Iran : 15H30
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Sénégal : 13H00
Iran : 16H30
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Sénégal : 14H00
Iran : 17H30
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Sénégal : 15H00
Iran : 18H30
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Sénégal : 16H00
Iran : 19H30
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Sénégal : 17H00
Iran : 20H30
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Sénégal : 18H00
Iran : 21H30
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Sénégal : 19H00
Iran : 22H30
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Sénégal : 20H00
Iran : 23H30
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Sénégal : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani