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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Arménie : 04H00
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Sénégal : 01H00
Arménie : 05H00
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Sénégal : 02H00
Arménie : 06H00
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Sénégal : 03H00
Arménie : 07H00
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Sénégal : 04H00
Arménie : 08H00
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Sénégal : 05H00
Arménie : 09H00
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Sénégal : 06H00
Arménie : 10H00
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Sénégal : 07H00
Arménie : 11H00
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Sénégal : 08H00
Arménie : 12H00
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Sénégal : 09H00
Arménie : 13H00
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Sénégal : 10H00
Arménie : 14H00
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Sénégal : 11H00
Arménie : 15H00
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Sénégal : 12H00
Arménie : 16H00
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Sénégal : 13H00
Arménie : 17H00
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Sénégal : 14H00
Arménie : 18H00
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Sénégal : 15H00
Arménie : 19H00
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Sénégal : 16H00
Arménie : 20H00
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Sénégal : 17H00
Arménie : 21H00
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Sénégal : 18H00
Arménie : 22H00
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Sénégal : 19H00
Arménie : 23H00
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Sénégal : 20H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Erevan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ainsi que Fuseau Horaire d'Arménie ou bien encore Heure du lever du soleil en Arménie et surtout Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie, Heure du Crépuscule en Arménie ainsi que Durée du Jour en Arménie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arménie et Passage à l'heure d'été en Arménie.
Mohammad Abdullah