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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Salvador et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Irak : 09H00
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Salvador : 01H00
Irak : 10H00
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Salvador : 02H00
Irak : 11H00
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Salvador : 03H00
Irak : 12H00
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Salvador : 04H00
Irak : 13H00
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Salvador : 05H00
Irak : 14H00
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Salvador : 06H00
Irak : 15H00
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Salvador : 07H00
Irak : 16H00
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Salvador : 08H00
Irak : 17H00
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Salvador : 09H00
Irak : 18H00
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Salvador : 10H00
Irak : 19H00
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Salvador : 11H00
Irak : 20H00
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Salvador : 12H00
Irak : 21H00
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Salvador : 13H00
Irak : 22H00
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Salvador : 14H00
Irak : 23H00
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Salvador : 15H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 16H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Irak : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis San Salvador ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi