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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Rwanda : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Rwanda : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Rwanda : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Rwanda : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Rwanda : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Rwanda : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Rwanda : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Rwanda : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Rwanda : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Rwanda : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Rwanda : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Rwanda : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Rwanda : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Rwanda : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Rwanda : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Rwanda : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Rwanda : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Rwanda : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Rwanda : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Rwanda : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Rwanda : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Kigali ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Kigali :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Abdallah Al Attiyah