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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Chypre : 01H00
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Rwanda : 01H00
Chypre : 02H00
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Rwanda : 02H00
Chypre : 03H00
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Rwanda : 03H00
Chypre : 04H00
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Rwanda : 04H00
Chypre : 05H00
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Rwanda : 05H00
Chypre : 06H00
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Rwanda : 06H00
Chypre : 07H00
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Rwanda : 07H00
Chypre : 08H00
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Rwanda : 08H00
Chypre : 09H00
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Rwanda : 09H00
Chypre : 10H00
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Rwanda : 10H00
Chypre : 11H00
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Rwanda : 11H00
Chypre : 12H00
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Rwanda : 12H00
Chypre : 13H00
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Rwanda : 13H00
Chypre : 14H00
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Rwanda : 14H00
Chypre : 15H00
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Rwanda : 15H00
Chypre : 16H00
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Rwanda : 16H00
Chypre : 17H00
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Rwanda : 17H00
Chypre : 18H00
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Rwanda : 18H00
Chypre : 19H00
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Rwanda : 19H00
Chypre : 20H00
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Rwanda : 20H00
Chypre : 21H00
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Rwanda : 21H00
Chypre : 22H00
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Rwanda : 22H00
Chypre : 23H00
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Rwanda : 23H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nicosie ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Chypre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre ainsi que Fuseau Horaire de Chypre ou bien encore Heure du lever du soleil à Chypre, Heure du coucher du soleil à Chypre également Heure du Zenith à Chypre mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre sans oublier Heure du Crépuscule à Chypre sans oublier Durée du Jour à Chypre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Chypre, Passage à l'heure d'été à Chypre.
Mohammed al-Yousef