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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Tadjikistan : 04H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Tadjikistan : 05H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Tadjikistan : 06H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Tadjikistan : 07H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Tadjikistan : 08H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Tadjikistan : 09H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Tadjikistan : 10H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Tadjikistan : 11H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Royaume-Uni : 09H00
Tadjikistan : 13H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Royaume-Uni : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Royaume-Uni : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Royaume-Uni : 13H00
Tadjikistan : 17H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Royaume-Uni : 15H00
Tadjikistan : 19H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Royaume-Uni : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Royaume-Uni : 18H00
Tadjikistan : 22H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Royaume-Uni : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ghazala Khan