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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Royaume-Uni : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Royaume-Uni : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Royaume-Uni : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Royaume-Uni : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Royaume-Uni : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Royaume-Uni : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Royaume-Uni : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Royaume-Uni : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Londres ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à Londres :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Mohammad Abdullah