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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Irak : 02H00
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Royaume-Uni : 01H00
Irak : 03H00
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Royaume-Uni : 02H00
Irak : 04H00
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Royaume-Uni : 03H00
Irak : 05H00
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Royaume-Uni : 04H00
Irak : 06H00
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Royaume-Uni : 05H00
Irak : 07H00
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Royaume-Uni : 06H00
Irak : 08H00
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Royaume-Uni : 07H00
Irak : 09H00
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Royaume-Uni : 08H00
Irak : 10H00
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Royaume-Uni : 09H00
Irak : 11H00
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Royaume-Uni : 10H00
Irak : 12H00
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Royaume-Uni : 11H00
Irak : 13H00
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Royaume-Uni : 12H00
Irak : 14H00
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Royaume-Uni : 13H00
Irak : 15H00
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Royaume-Uni : 14H00
Irak : 16H00
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Royaume-Uni : 15H00
Irak : 17H00
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Royaume-Uni : 16H00
Irak : 18H00
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Royaume-Uni : 17H00
Irak : 19H00
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Royaume-Uni : 18H00
Irak : 20H00
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Royaume-Uni : 19H00
Irak : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
Irak : 22H00
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Royaume-Uni : 21H00
Irak : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Londres ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Londres :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak, Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi