Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kurdistan : 02H00
-
Portugal : 01H00
Kurdistan : 03H00
-
Portugal : 02H00
Kurdistan : 04H00
-
Portugal : 03H00
Kurdistan : 05H00
-
Portugal : 04H00
Kurdistan : 06H00
-
Portugal : 05H00
Kurdistan : 07H00
-
Portugal : 06H00
Kurdistan : 08H00
-
Portugal : 07H00
Kurdistan : 09H00
-
Portugal : 08H00
Kurdistan : 10H00
-
Portugal : 09H00
Kurdistan : 11H00
-
Portugal : 10H00
Kurdistan : 12H00
-
Portugal : 11H00
Kurdistan : 13H00
-
Portugal : 12H00
Kurdistan : 14H00
-
Portugal : 13H00
Kurdistan : 15H00
-
Portugal : 14H00
Kurdistan : 16H00
-
Portugal : 15H00
Kurdistan : 17H00
-
Portugal : 16H00
Kurdistan : 18H00
-
Portugal : 17H00
Kurdistan : 19H00
-
Portugal : 18H00
Kurdistan : 20H00
-
Portugal : 19H00
Kurdistan : 21H00
-
Portugal : 20H00
Kurdistan : 22H00
-
Portugal : 21H00
Kurdistan : 23H00
-
Portugal : 22H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ainsi que Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan et surtout Heure du coucher du soleil au Kurdistan également Heure du Zenith au Kurdistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan mais aussi Heure du Crépuscule au Kurdistan sans oublier Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Mohammad Abdullah