Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kirghizstan : 05H00
-
Portugal : 01H00
Kirghizstan : 06H00
-
Portugal : 02H00
Kirghizstan : 07H00
-
Portugal : 03H00
Kirghizstan : 08H00
-
Portugal : 04H00
Kirghizstan : 09H00
-
Portugal : 05H00
Kirghizstan : 10H00
-
Portugal : 06H00
Kirghizstan : 11H00
-
Portugal : 07H00
Kirghizstan : 12H00
-
Portugal : 08H00
Kirghizstan : 13H00
-
Portugal : 09H00
Kirghizstan : 14H00
-
Portugal : 10H00
Kirghizstan : 15H00
-
Portugal : 11H00
Kirghizstan : 16H00
-
Portugal : 12H00
Kirghizstan : 17H00
-
Portugal : 13H00
Kirghizstan : 18H00
-
Portugal : 14H00
Kirghizstan : 19H00
-
Portugal : 15H00
Kirghizstan : 20H00
-
Portugal : 16H00
Kirghizstan : 21H00
-
Portugal : 17H00
Kirghizstan : 22H00
-
Portugal : 18H00
Kirghizstan : 23H00
-
Portugal : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
Portugal : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
-
Portugal : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Shelly Levy