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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bahreïn : 03H00
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Portugal : 01H00
Bahreïn : 04H00
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Portugal : 02H00
Bahreïn : 05H00
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Portugal : 03H00
Bahreïn : 06H00
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Portugal : 04H00
Bahreïn : 07H00
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Portugal : 05H00
Bahreïn : 08H00
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Portugal : 06H00
Bahreïn : 09H00
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Portugal : 07H00
Bahreïn : 10H00
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Portugal : 08H00
Bahreïn : 11H00
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Portugal : 09H00
Bahreïn : 12H00
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Portugal : 10H00
Bahreïn : 13H00
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Portugal : 11H00
Bahreïn : 14H00
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Portugal : 12H00
Bahreïn : 15H00
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Portugal : 13H00
Bahreïn : 16H00
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Portugal : 14H00
Bahreïn : 17H00
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Portugal : 15H00
Bahreïn : 18H00
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Portugal : 16H00
Bahreïn : 19H00
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Portugal : 17H00
Bahreïn : 20H00
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Portugal : 18H00
Bahreïn : 21H00
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Portugal : 19H00
Bahreïn : 22H00
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Portugal : 20H00
Bahreïn : 23H00
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Portugal : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Manama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Bahreïn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ainsi que Fuseau Horaire du Bahreïn et surtout Heure du lever du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et surtout Heure du Crépuscule au Bahreïn et surtout Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moustafa Chalabi