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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Portugal : 01H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Portugal : 02H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Portugal : 03H00
Ouzbékistan : 08H00
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Portugal : 04H00
Ouzbékistan : 09H00
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Portugal : 05H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Portugal : 06H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Portugal : 07H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Portugal : 08H00
Ouzbékistan : 13H00
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Portugal : 09H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Portugal : 10H00
Ouzbékistan : 15H00
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Portugal : 11H00
Ouzbékistan : 16H00
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Portugal : 12H00
Ouzbékistan : 17H00
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Portugal : 13H00
Ouzbékistan : 18H00
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Portugal : 14H00
Ouzbékistan : 19H00
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Portugal : 15H00
Ouzbékistan : 20H00
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Portugal : 16H00
Ouzbékistan : 21H00
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Portugal : 17H00
Ouzbékistan : 22H00
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Portugal : 18H00
Ouzbékistan : 23H00
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Portugal : 19H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammed al-Yousef