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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Tadjikistan : 10H00
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Pérou : 01H00
Tadjikistan : 11H00
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Pérou : 02H00
Tadjikistan : 12H00
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Pérou : 03H00
Tadjikistan : 13H00
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Pérou : 04H00
Tadjikistan : 14H00
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Pérou : 05H00
Tadjikistan : 15H00
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Pérou : 06H00
Tadjikistan : 16H00
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Pérou : 07H00
Tadjikistan : 17H00
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Pérou : 08H00
Tadjikistan : 18H00
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Pérou : 09H00
Tadjikistan : 19H00
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Pérou : 10H00
Tadjikistan : 20H00
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Pérou : 11H00
Tadjikistan : 21H00
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Pérou : 12H00
Tadjikistan : 22H00
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Pérou : 13H00
Tadjikistan : 23H00
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Pérou : 14H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 15H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 16H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Lima ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Lima :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp