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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Turkménistan : 09H00
-
Paraguay : 01H00
Turkménistan : 10H00
-
Paraguay : 02H00
Turkménistan : 11H00
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Paraguay : 03H00
Turkménistan : 12H00
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Paraguay : 04H00
Turkménistan : 13H00
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Paraguay : 05H00
Turkménistan : 14H00
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Paraguay : 06H00
Turkménistan : 15H00
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Paraguay : 07H00
Turkménistan : 16H00
-
Paraguay : 08H00
Turkménistan : 17H00
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Paraguay : 09H00
Turkménistan : 18H00
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Paraguay : 10H00
Turkménistan : 19H00
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Paraguay : 11H00
Turkménistan : 20H00
-
Paraguay : 12H00
Turkménistan : 21H00
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Paraguay : 13H00
Turkménistan : 22H00
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Paraguay : 14H00
Turkménistan : 23H00
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Paraguay : 15H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Mohammad Abdullah