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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Qatar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Qatar : 07H00
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Paraguay : 01H00
Qatar : 08H00
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Paraguay : 02H00
Qatar : 09H00
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Paraguay : 03H00
Qatar : 10H00
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Paraguay : 04H00
Qatar : 11H00
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Paraguay : 05H00
Qatar : 12H00
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Paraguay : 06H00
Qatar : 13H00
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Paraguay : 07H00
Qatar : 14H00
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Paraguay : 08H00
Qatar : 15H00
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Paraguay : 09H00
Qatar : 16H00
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Paraguay : 10H00
Qatar : 17H00
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Paraguay : 11H00
Qatar : 18H00
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Paraguay : 12H00
Qatar : 19H00
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Paraguay : 13H00
Qatar : 20H00
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Paraguay : 14H00
Qatar : 21H00
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Paraguay : 15H00
Qatar : 22H00
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Paraguay : 16H00
Qatar : 23H00
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Paraguay : 17H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Qatar : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Qatar : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Qatar : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Qatar : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Qatar : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Doha ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Qatar, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar ou bien encore Fuseau Horaire du Qatar et Heure du lever du soleil au Qatar et surtout Heure du coucher du soleil au Qatar et Heure du Zenith au Qatar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar ou bien encore Heure du Crépuscule au Qatar, Durée du Jour au Qatar sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Qatar sans oublier Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani