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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Kazakhstan : 09H00
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Paraguay : 01H00
Kazakhstan : 10H00
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Paraguay : 02H00
Kazakhstan : 11H00
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Paraguay : 03H00
Kazakhstan : 12H00
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Paraguay : 04H00
Kazakhstan : 13H00
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Paraguay : 05H00
Kazakhstan : 14H00
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Paraguay : 06H00
Kazakhstan : 15H00
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Paraguay : 07H00
Kazakhstan : 16H00
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Paraguay : 08H00
Kazakhstan : 17H00
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Paraguay : 09H00
Kazakhstan : 18H00
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Paraguay : 10H00
Kazakhstan : 19H00
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Paraguay : 11H00
Kazakhstan : 20H00
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Paraguay : 12H00
Kazakhstan : 21H00
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Paraguay : 13H00
Kazakhstan : 22H00
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Paraguay : 14H00
Kazakhstan : 23H00
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Paraguay : 15H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov