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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Kazakhstan : 10H00
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Paraguay : 01H00
Kazakhstan : 11H00
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Paraguay : 02H00
Kazakhstan : 12H00
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Paraguay : 03H00
Kazakhstan : 13H00
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Paraguay : 04H00
Kazakhstan : 14H00
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Paraguay : 05H00
Kazakhstan : 15H00
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Paraguay : 06H00
Kazakhstan : 16H00
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Paraguay : 07H00
Kazakhstan : 17H00
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Paraguay : 08H00
Kazakhstan : 18H00
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Paraguay : 09H00
Kazakhstan : 19H00
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Paraguay : 10H00
Kazakhstan : 20H00
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Paraguay : 11H00
Kazakhstan : 21H00
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Paraguay : 12H00
Kazakhstan : 22H00
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Paraguay : 13H00
Kazakhstan : 23H00
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Paraguay : 14H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 15H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Astana ou votre retour à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov