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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Turquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Turquie : 07H00
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Paraguay : 01H00
Turquie : 08H00
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Paraguay : 02H00
Turquie : 09H00
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Paraguay : 03H00
Turquie : 10H00
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Paraguay : 04H00
Turquie : 11H00
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Paraguay : 05H00
Turquie : 12H00
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Paraguay : 06H00
Turquie : 13H00
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Paraguay : 07H00
Turquie : 14H00
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Paraguay : 08H00
Turquie : 15H00
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Paraguay : 09H00
Turquie : 16H00
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Paraguay : 10H00
Turquie : 17H00
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Paraguay : 11H00
Turquie : 18H00
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Paraguay : 12H00
Turquie : 19H00
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Paraguay : 13H00
Turquie : 20H00
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Paraguay : 14H00
Turquie : 21H00
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Paraguay : 15H00
Turquie : 22H00
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Paraguay : 16H00
Turquie : 23H00
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Paraguay : 17H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Turquie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Turquie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Turquie : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Turquie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ankara ou votre retour à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Turquie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie et surtout Fuseau Horaire de la Turquie sans oublier Heure du lever du soleil en Turquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Turquie et surtout Heure du Zenith en Turquie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et Heure du Crépuscule en Turquie et Durée du Jour en Turquie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Turquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar