Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Irak : 06H00
-
Paraguay : 01H00
Irak : 07H00
-
Paraguay : 02H00
Irak : 08H00
-
Paraguay : 03H00
Irak : 09H00
-
Paraguay : 04H00
Irak : 10H00
-
Paraguay : 05H00
Irak : 11H00
-
Paraguay : 06H00
Irak : 12H00
-
Paraguay : 07H00
Irak : 13H00
-
Paraguay : 08H00
Irak : 14H00
-
Paraguay : 09H00
Irak : 15H00
-
Paraguay : 10H00
Irak : 16H00
-
Paraguay : 11H00
Irak : 17H00
-
Paraguay : 12H00
Irak : 18H00
-
Paraguay : 13H00
Irak : 19H00
-
Paraguay : 14H00
Irak : 20H00
-
Paraguay : 15H00
Irak : 21H00
-
Paraguay : 16H00
Irak : 22H00
-
Paraguay : 17H00
Irak : 23H00
-
Paraguay : 18H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 19H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 20H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 21H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 22H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 23H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak, Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi