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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Oman : 09H00
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Panamá : 01H00
Oman : 10H00
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Panamá : 02H00
Oman : 11H00
-
Panamá : 03H00
Oman : 12H00
-
Panamá : 04H00
Oman : 13H00
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Panamá : 05H00
Oman : 14H00
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Panamá : 06H00
Oman : 15H00
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Panamá : 07H00
Oman : 16H00
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Panamá : 08H00
Oman : 17H00
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Panamá : 09H00
Oman : 18H00
-
Panamá : 10H00
Oman : 19H00
-
Panamá : 11H00
Oman : 20H00
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Panamá : 12H00
Oman : 21H00
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Panamá : 13H00
Oman : 22H00
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Panamá : 14H00
Oman : 23H00
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Panamá : 15H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Oman : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Oman : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Oman : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Oman : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Oman : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Oman, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman sans oublier Fuseau Horaire de Oman ainsi que Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman sans oublier Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ou bien encore Heure du Crépuscule à Oman ou bien encore Durée du Jour à Oman mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.
Lütfiye Sancar