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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Yémen : 08H00
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Panamá : 01H00
Yémen : 09H00
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Panamá : 02H00
Yémen : 10H00
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Panamá : 03H00
Yémen : 11H00
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Panamá : 04H00
Yémen : 12H00
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Panamá : 05H00
Yémen : 13H00
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Panamá : 06H00
Yémen : 14H00
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Panamá : 07H00
Yémen : 15H00
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Panamá : 08H00
Yémen : 16H00
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Panamá : 09H00
Yémen : 17H00
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Panamá : 10H00
Yémen : 18H00
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Panamá : 11H00
Yémen : 19H00
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Panamá : 12H00
Yémen : 20H00
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Panamá : 13H00
Yémen : 21H00
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Panamá : 14H00
Yémen : 22H00
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Panamá : 15H00
Yémen : 23H00
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Panamá : 16H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Yémen : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Yémen : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Yémen : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Yémen : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Yémen : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Yémen : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sanaa ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Yémen.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen ainsi que Fuseau Horaire du Yémen, Heure du lever du soleil au Yémen ainsi que Heure du coucher du soleil au Yémen et surtout Heure du Zenith au Yémen et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen mais aussi Heure du Crépuscule au Yémen et Durée du Jour au Yémen et Passage à l'heure d'hiver au Yémen ou bien encore Passage à l'heure d'été au Yémen.
Ghazala Khan