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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Qatar : 08H00
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Panamá : 01H00
Qatar : 09H00
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Panamá : 02H00
Qatar : 10H00
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Panamá : 03H00
Qatar : 11H00
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Panamá : 04H00
Qatar : 12H00
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Panamá : 05H00
Qatar : 13H00
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Panamá : 06H00
Qatar : 14H00
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Panamá : 07H00
Qatar : 15H00
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Panamá : 08H00
Qatar : 16H00
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Panamá : 09H00
Qatar : 17H00
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Panamá : 10H00
Qatar : 18H00
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Panamá : 11H00
Qatar : 19H00
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Panamá : 12H00
Qatar : 20H00
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Panamá : 13H00
Qatar : 21H00
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Panamá : 14H00
Qatar : 22H00
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Panamá : 15H00
Qatar : 23H00
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Panamá : 16H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Qatar : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Qatar : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Qatar : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Qatar : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Qatar : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Qatar : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Doha ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Qatar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar mais aussi Fuseau Horaire du Qatar sans oublier Heure du lever du soleil au Qatar ou bien encore Heure du coucher du soleil au Qatar et surtout Heure du Zenith au Qatar également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar et surtout Heure du Crépuscule au Qatar sans oublier Durée du Jour au Qatar, Passage à l'heure d'hiver au Qatar ainsi que Passage à l'heure d'été au Qatar.
Abdallah Al Attiyah