Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 10H30 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H30 l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Panamá : 01H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Panamá : 02H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Panamá : 03H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Panamá : 04H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Panamá : 05H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Panamá : 06H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Panamá : 07H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Panamá : 08H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Panamá : 09H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Panamá : 10H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Panamá : 11H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Panamá : 12H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Panamá : 13H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Panamá : 14H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Ladakh (Inde) : 04H30 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ladakh (Inde) : 05H30 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ladakh (Inde) : 06H30 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ladakh (Inde) : 07H30 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ladakh (Inde) : 08H30 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ladakh (Inde) : 09H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Leh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) mais aussi Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et Durée du Jour au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee