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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Kazakhstan : 11H00
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Panamá : 01H00
Kazakhstan : 12H00
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Panamá : 02H00
Kazakhstan : 13H00
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Panamá : 03H00
Kazakhstan : 14H00
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Panamá : 04H00
Kazakhstan : 15H00
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Panamá : 05H00
Kazakhstan : 16H00
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Panamá : 06H00
Kazakhstan : 17H00
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Panamá : 07H00
Kazakhstan : 18H00
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Panamá : 08H00
Kazakhstan : 19H00
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Panamá : 09H00
Kazakhstan : 20H00
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Panamá : 10H00
Kazakhstan : 21H00
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Panamá : 11H00
Kazakhstan : 22H00
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Panamá : 12H00
Kazakhstan : 23H00
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Panamá : 13H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et Heure du Zenith au Kazakhstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et Heure du Crépuscule au Kazakhstan également Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan, Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine