Décalage Horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Karakalpakistan (Ouzbékistan) quand il est par exemple 12H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Nukus, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nukus et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Karakalpakistan.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
  • Panamá : 01H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
  • Panamá : 02H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
  • Panamá : 03H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
  • Panamá : 04H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
  • Panamá : 05H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
  • Panamá : 06H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
  • Panamá : 07H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
  • Panamá : 08H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
  • Panamá : 09H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
  • Panamá : 10H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
  • Panamá : 11H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
  • Panamá : 12H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
  • Panamá : 13H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
  • Panamá : 14H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 15H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 16H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 17H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 18H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nukus ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Karakalpakistan (Ouzbékistan).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Reem al-OmairReem al-Omair

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