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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Jordanie : 08H00
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Panamá : 01H00
Jordanie : 09H00
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Panamá : 02H00
Jordanie : 10H00
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Panamá : 03H00
Jordanie : 11H00
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Panamá : 04H00
Jordanie : 12H00
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Panamá : 05H00
Jordanie : 13H00
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Panamá : 06H00
Jordanie : 14H00
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Panamá : 07H00
Jordanie : 15H00
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Panamá : 08H00
Jordanie : 16H00
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Panamá : 09H00
Jordanie : 17H00
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Panamá : 10H00
Jordanie : 18H00
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Panamá : 11H00
Jordanie : 19H00
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Panamá : 12H00
Jordanie : 20H00
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Panamá : 13H00
Jordanie : 21H00
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Panamá : 14H00
Jordanie : 22H00
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Panamá : 15H00
Jordanie : 23H00
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Panamá : 16H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Jordanie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Jordanie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Jordanie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Jordanie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Jordanie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Amman :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Jordanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie également Fuseau Horaire de la Jordanie également Heure du lever du soleil en Jordanie, Heure du coucher du soleil en Jordanie et Heure du Zenith en Jordanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie sans oublier Heure du Crépuscule en Jordanie ou bien encore Durée du Jour en Jordanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jordanie et surtout Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Abdallah Al Attiyah