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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Bande de Gaza (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Bande de Gaza (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Bande de Gaza (Palestine), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Bande de Gaza (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bande de Gaza (Palestine) : 08H00
-
Panamá : 01H00
Bande de Gaza (Palestine) : 09H00
-
Panamá : 02H00
Bande de Gaza (Palestine) : 10H00
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Panamá : 03H00
Bande de Gaza (Palestine) : 11H00
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Panamá : 04H00
Bande de Gaza (Palestine) : 12H00
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Panamá : 05H00
Bande de Gaza (Palestine) : 13H00
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Panamá : 06H00
Bande de Gaza (Palestine) : 14H00
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Panamá : 07H00
Bande de Gaza (Palestine) : 15H00
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Panamá : 08H00
Bande de Gaza (Palestine) : 16H00
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Panamá : 09H00
Bande de Gaza (Palestine) : 17H00
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Panamá : 10H00
Bande de Gaza (Palestine) : 18H00
-
Panamá : 11H00
Bande de Gaza (Palestine) : 19H00
-
Panamá : 12H00
Bande de Gaza (Palestine) : 20H00
-
Panamá : 13H00
Bande de Gaza (Palestine) : 21H00
-
Panamá : 14H00
Bande de Gaza (Palestine) : 22H00
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Panamá : 15H00
Bande de Gaza (Palestine) : 23H00
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Panamá : 16H00
Bande de Gaza (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Bande de Gaza (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Bande de Gaza (Palestine) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Bande de Gaza (Palestine) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Bande de Gaza (Palestine) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Bande de Gaza (Palestine) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Bande de Gaza (Palestine) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Bande de Gaza (Palestine) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaza City depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaza City ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bande de Gaza (Palestine).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaza City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bande de Gaza (Palestine) Heure Actuelle Locale en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Fuseau Horaire de la Bande de Gaza (Palestine), Heure du lever du soleil en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Heure du Zenith en Bande de Gaza (Palestine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Heure du Crépuscule en Bande de Gaza (Palestine) mais aussi Durée du Jour en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bande de Gaza (Palestine) et surtout Passage à l'heure d'été en Bande de Gaza (Palestine).
Moza Al Thani