Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Panamá : 01H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Panamá : 02H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Panamá : 03H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Panamá : 04H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Panamá : 05H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Panamá : 06H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Panamá : 07H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Panamá : 08H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Panamá : 09H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Panamá : 10H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Panamá : 11H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Panamá : 12H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Panamá : 13H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Panamá : 14H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 15H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moza Al Thani