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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 09H30 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Iran : 09H30
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Panamá : 01H00
Iran : 10H30
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Panamá : 02H00
Iran : 11H30
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Panamá : 03H00
Iran : 12H30
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Panamá : 04H00
Iran : 13H30
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Panamá : 05H00
Iran : 14H30
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Panamá : 06H00
Iran : 15H30
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Panamá : 07H00
Iran : 16H30
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Panamá : 08H00
Iran : 17H30
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Panamá : 09H00
Iran : 18H30
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Panamá : 10H00
Iran : 19H30
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Panamá : 11H00
Iran : 20H30
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Panamá : 12H00
Iran : 21H30
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Panamá : 13H00
Iran : 22H30
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Panamá : 14H00
Iran : 23H30
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Panamá : 15H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Iran : 08H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi