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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Irak : 08H00
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Panamá : 01H00
Irak : 09H00
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Panamá : 02H00
Irak : 10H00
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Panamá : 03H00
Irak : 11H00
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Panamá : 04H00
Irak : 12H00
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Panamá : 05H00
Irak : 13H00
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Panamá : 06H00
Irak : 14H00
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Panamá : 07H00
Irak : 15H00
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Panamá : 08H00
Irak : 16H00
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Panamá : 09H00
Irak : 17H00
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Panamá : 10H00
Irak : 18H00
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Panamá : 11H00
Irak : 19H00
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Panamá : 12H00
Irak : 20H00
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Panamá : 13H00
Irak : 21H00
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Panamá : 14H00
Irak : 22H00
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Panamá : 15H00
Irak : 23H00
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Panamá : 16H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi