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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Iran : 00H30
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Pakistan : 02H00
Iran : 01H30
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Pakistan : 03H00
Iran : 02H30
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Pakistan : 04H00
Iran : 03H30
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Pakistan : 05H00
Iran : 04H30
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Pakistan : 06H00
Iran : 05H30
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Pakistan : 07H00
Iran : 06H30
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Pakistan : 08H00
Iran : 07H30
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Pakistan : 09H00
Iran : 08H30
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Pakistan : 10H00
Iran : 09H30
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Pakistan : 11H00
Iran : 10H30
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Pakistan : 12H00
Iran : 11H30
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Pakistan : 13H00
Iran : 12H30
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Pakistan : 14H00
Iran : 13H30
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Pakistan : 15H00
Iran : 14H30
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Pakistan : 16H00
Iran : 15H30
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Pakistan : 17H00
Iran : 16H30
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Pakistan : 18H00
Iran : 17H30
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Pakistan : 19H00
Iran : 18H30
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Pakistan : 20H00
Iran : 19H30
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Pakistan : 21H00
Iran : 20H30
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Pakistan : 22H00
Iran : 21H30
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Pakistan : 23H00
Iran : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani