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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Qatar : 02H00
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Nigéria : 01H00
Qatar : 03H00
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Nigéria : 02H00
Qatar : 04H00
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Nigéria : 03H00
Qatar : 05H00
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Nigéria : 04H00
Qatar : 06H00
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Nigéria : 05H00
Qatar : 07H00
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Nigéria : 06H00
Qatar : 08H00
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Nigéria : 07H00
Qatar : 09H00
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Nigéria : 08H00
Qatar : 10H00
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Nigéria : 09H00
Qatar : 11H00
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Nigéria : 10H00
Qatar : 12H00
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Nigéria : 11H00
Qatar : 13H00
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Nigéria : 12H00
Qatar : 14H00
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Nigéria : 13H00
Qatar : 15H00
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Nigéria : 14H00
Qatar : 16H00
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Nigéria : 15H00
Qatar : 17H00
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Nigéria : 16H00
Qatar : 18H00
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Nigéria : 17H00
Qatar : 19H00
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Nigéria : 18H00
Qatar : 20H00
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Nigéria : 19H00
Qatar : 21H00
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Nigéria : 20H00
Qatar : 22H00
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Nigéria : 21H00
Qatar : 23H00
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Nigéria : 22H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Doha ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Qatar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar, Fuseau Horaire du Qatar sans oublier Heure du lever du soleil au Qatar également Heure du coucher du soleil au Qatar également Heure du Zenith au Qatar et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar et surtout Heure du Crépuscule au Qatar et surtout Durée du Jour au Qatar et Passage à l'heure d'hiver au Qatar et surtout Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani