Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Pakistan : 04H00
-
Nigéria : 01H00
Pakistan : 05H00
-
Nigéria : 02H00
Pakistan : 06H00
-
Nigéria : 03H00
Pakistan : 07H00
-
Nigéria : 04H00
Pakistan : 08H00
-
Nigéria : 05H00
Pakistan : 09H00
-
Nigéria : 06H00
Pakistan : 10H00
-
Nigéria : 07H00
Pakistan : 11H00
-
Nigéria : 08H00
Pakistan : 12H00
-
Nigéria : 09H00
Pakistan : 13H00
-
Nigéria : 10H00
Pakistan : 14H00
-
Nigéria : 11H00
Pakistan : 15H00
-
Nigéria : 12H00
Pakistan : 16H00
-
Nigéria : 13H00
Pakistan : 17H00
-
Nigéria : 14H00
Pakistan : 18H00
-
Nigéria : 15H00
Pakistan : 19H00
-
Nigéria : 16H00
Pakistan : 20H00
-
Nigéria : 17H00
Pakistan : 21H00
-
Nigéria : 18H00
Pakistan : 22H00
-
Nigéria : 19H00
Pakistan : 23H00
-
Nigéria : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Islamabad ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan également Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et surtout Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan également Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan