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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Nigéria : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Nigéria : 02H00
Kazakhstan : 07H00
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Nigéria : 03H00
Kazakhstan : 08H00
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Nigéria : 04H00
Kazakhstan : 09H00
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Nigéria : 05H00
Kazakhstan : 10H00
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Nigéria : 06H00
Kazakhstan : 11H00
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Nigéria : 07H00
Kazakhstan : 12H00
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Nigéria : 08H00
Kazakhstan : 13H00
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Nigéria : 09H00
Kazakhstan : 14H00
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Nigéria : 10H00
Kazakhstan : 15H00
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Nigéria : 11H00
Kazakhstan : 16H00
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Nigéria : 12H00
Kazakhstan : 17H00
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Nigéria : 13H00
Kazakhstan : 18H00
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Nigéria : 14H00
Kazakhstan : 19H00
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Nigéria : 15H00
Kazakhstan : 20H00
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Nigéria : 16H00
Kazakhstan : 21H00
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Nigéria : 17H00
Kazakhstan : 22H00
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Nigéria : 18H00
Kazakhstan : 23H00
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Nigéria : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan également Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine