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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Palestine : 01H00
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Nigéria : 01H00
Palestine : 02H00
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Nigéria : 02H00
Palestine : 03H00
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Nigéria : 03H00
Palestine : 04H00
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Nigéria : 04H00
Palestine : 05H00
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Nigéria : 05H00
Palestine : 06H00
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Nigéria : 06H00
Palestine : 07H00
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Nigéria : 07H00
Palestine : 08H00
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Nigéria : 08H00
Palestine : 09H00
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Nigéria : 09H00
Palestine : 10H00
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Nigéria : 10H00
Palestine : 11H00
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Nigéria : 11H00
Palestine : 12H00
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Nigéria : 12H00
Palestine : 13H00
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Nigéria : 13H00
Palestine : 14H00
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Nigéria : 14H00
Palestine : 15H00
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Nigéria : 15H00
Palestine : 16H00
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Nigéria : 16H00
Palestine : 17H00
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Nigéria : 17H00
Palestine : 18H00
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Nigéria : 18H00
Palestine : 19H00
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Nigéria : 19H00
Palestine : 20H00
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Nigéria : 20H00
Palestine : 21H00
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Nigéria : 21H00
Palestine : 22H00
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Nigéria : 22H00
Palestine : 23H00
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Nigéria : 23H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ou bien encore Fuseau Horaire de la Palestine sans oublier Heure du lever du soleil en Palestine, Heure du coucher du soleil en Palestine, Heure du Zenith en Palestine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine sans oublier Heure du Crépuscule en Palestine également Durée du Jour en Palestine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Palestine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Palestine.
Ghazala Khan