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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Jordanie : 02H00
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Nigéria : 01H00
Jordanie : 03H00
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Nigéria : 02H00
Jordanie : 04H00
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Nigéria : 03H00
Jordanie : 05H00
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Nigéria : 04H00
Jordanie : 06H00
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Nigéria : 05H00
Jordanie : 07H00
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Nigéria : 06H00
Jordanie : 08H00
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Nigéria : 07H00
Jordanie : 09H00
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Nigéria : 08H00
Jordanie : 10H00
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Nigéria : 09H00
Jordanie : 11H00
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Nigéria : 10H00
Jordanie : 12H00
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Nigéria : 11H00
Jordanie : 13H00
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Nigéria : 12H00
Jordanie : 14H00
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Nigéria : 13H00
Jordanie : 15H00
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Nigéria : 14H00
Jordanie : 16H00
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Nigéria : 15H00
Jordanie : 17H00
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Nigéria : 16H00
Jordanie : 18H00
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Nigéria : 17H00
Jordanie : 19H00
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Nigéria : 18H00
Jordanie : 20H00
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Nigéria : 19H00
Jordanie : 21H00
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Nigéria : 20H00
Jordanie : 22H00
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Nigéria : 21H00
Jordanie : 23H00
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Nigéria : 22H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amman ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie et surtout Fuseau Horaire de la Jordanie, Heure du lever du soleil en Jordanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Jordanie mais aussi Heure du Zenith en Jordanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie, Heure du Crépuscule en Jordanie ainsi que Durée du Jour en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Shada al-Kazimi