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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00
-
Nigéria : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
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Nigéria : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
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Nigéria : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
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Nigéria : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
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Nigéria : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
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Nigéria : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
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Nigéria : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
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Nigéria : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
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Nigéria : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
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Nigéria : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
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Nigéria : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
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Nigéria : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
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Nigéria : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
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Nigéria : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
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Nigéria : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00
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Nigéria : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00
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Nigéria : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00
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Nigéria : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00
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Nigéria : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00
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Nigéria : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00
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Nigéria : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00
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Nigéria : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bethlehem ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Cisjordanie (Palestine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) et surtout Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) également Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) sans oublier Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) également Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine), Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) également Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) et surtout Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Darya Raïssi