Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Chypre : 01H00
-
Nigéria : 01H00
Chypre : 02H00
-
Nigéria : 02H00
Chypre : 03H00
-
Nigéria : 03H00
Chypre : 04H00
-
Nigéria : 04H00
Chypre : 05H00
-
Nigéria : 05H00
Chypre : 06H00
-
Nigéria : 06H00
Chypre : 07H00
-
Nigéria : 07H00
Chypre : 08H00
-
Nigéria : 08H00
Chypre : 09H00
-
Nigéria : 09H00
Chypre : 10H00
-
Nigéria : 10H00
Chypre : 11H00
-
Nigéria : 11H00
Chypre : 12H00
-
Nigéria : 12H00
Chypre : 13H00
-
Nigéria : 13H00
Chypre : 14H00
-
Nigéria : 14H00
Chypre : 15H00
-
Nigéria : 15H00
Chypre : 16H00
-
Nigéria : 16H00
Chypre : 17H00
-
Nigéria : 17H00
Chypre : 18H00
-
Nigéria : 18H00
Chypre : 19H00
-
Nigéria : 19H00
Chypre : 20H00
-
Nigéria : 20H00
Chypre : 21H00
-
Nigéria : 21H00
Chypre : 22H00
-
Nigéria : 22H00
Chypre : 23H00
-
Nigéria : 23H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nicosie ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Chypre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre sans oublier Fuseau Horaire de Chypre et surtout Heure du lever du soleil à Chypre, Heure du coucher du soleil à Chypre ainsi que Heure du Zenith à Chypre et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre et surtout Heure du Crépuscule à Chypre ou bien encore Durée du Jour à Chypre mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Chypre ainsi que Passage à l'heure d'été à Chypre.
Shada al-Kazimi