Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Nigéria : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Nigéria : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Nigéria : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Nigéria : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Nigéria : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Nigéria : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Nigéria : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Nigéria : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Nigéria : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Nigéria : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Nigéria : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
Nigéria : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
-
Nigéria : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
-
Nigéria : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
-
Nigéria : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Nigéria : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
-
Nigéria : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
Nigéria : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
-
Nigéria : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
-
Nigéria : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Muzaffarabad ou votre retour à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan), Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif