Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Nicaragua : 01H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Nicaragua : 02H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Nicaragua : 03H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Nicaragua : 04H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Nicaragua : 05H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Nicaragua : 06H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Nicaragua : 07H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Nicaragua : 08H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Nicaragua : 09H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Nicaragua : 10H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Nicaragua : 11H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Nicaragua : 12H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Nicaragua : 13H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 14H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 15H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 16H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 17H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 18H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 19H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 20H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 21H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 22H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 23H00
Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Managua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah