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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 00H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 0H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Népal et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Tadjikistan : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Tadjikistan : 00H15
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Népal : 02H00
Tadjikistan : 01H15
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Népal : 03H00
Tadjikistan : 02H15
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Népal : 04H00
Tadjikistan : 03H15
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Népal : 05H00
Tadjikistan : 04H15
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Népal : 06H00
Tadjikistan : 05H15
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Népal : 07H00
Tadjikistan : 06H15
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Népal : 08H00
Tadjikistan : 07H15
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Népal : 09H00
Tadjikistan : 08H15
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Népal : 10H00
Tadjikistan : 09H15
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Népal : 11H00
Tadjikistan : 10H15
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Népal : 12H00
Tadjikistan : 11H15
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Népal : 13H00
Tadjikistan : 12H15
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Népal : 14H00
Tadjikistan : 13H15
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Népal : 15H00
Tadjikistan : 14H15
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Népal : 16H00
Tadjikistan : 15H15
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Népal : 17H00
Tadjikistan : 16H15
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Népal : 18H00
Tadjikistan : 17H15
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Népal : 19H00
Tadjikistan : 18H15
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Népal : 20H00
Tadjikistan : 19H15
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Népal : 21H00
Tadjikistan : 20H15
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Népal : 22H00
Tadjikistan : 21H15
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Népal : 23H00
Tadjikistan : 22H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan et surtout Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada