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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 00H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 0H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Ouzbékistan : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Ouzbékistan : 00H15
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Népal : 02H00
Ouzbékistan : 01H15
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Népal : 03H00
Ouzbékistan : 02H15
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Népal : 04H00
Ouzbékistan : 03H15
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Népal : 05H00
Ouzbékistan : 04H15
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Népal : 06H00
Ouzbékistan : 05H15
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Népal : 07H00
Ouzbékistan : 06H15
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Népal : 08H00
Ouzbékistan : 07H15
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Népal : 09H00
Ouzbékistan : 08H15
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Népal : 10H00
Ouzbékistan : 09H15
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Népal : 11H00
Ouzbékistan : 10H15
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Népal : 12H00
Ouzbékistan : 11H15
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Népal : 13H00
Ouzbékistan : 12H15
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Népal : 14H00
Ouzbékistan : 13H15
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Népal : 15H00
Ouzbékistan : 14H15
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Népal : 16H00
Ouzbékistan : 15H15
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Népal : 17H00
Ouzbékistan : 16H15
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Népal : 18H00
Ouzbékistan : 17H15
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Népal : 19H00
Ouzbékistan : 18H15
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Népal : 20H00
Ouzbékistan : 19H15
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Népal : 21H00
Ouzbékistan : 20H15
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Népal : 22H00
Ouzbékistan : 21H15
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Népal : 23H00
Ouzbékistan : 22H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Lütfiye Sancar