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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Irak : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Irak : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Irak : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Irak : 00H15
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Népal : 04H00
Irak : 01H15
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Népal : 05H00
Irak : 02H15
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Népal : 06H00
Irak : 03H15
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Népal : 07H00
Irak : 04H15
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Népal : 08H00
Irak : 05H15
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Népal : 09H00
Irak : 06H15
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Népal : 10H00
Irak : 07H15
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Népal : 11H00
Irak : 08H15
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Népal : 12H00
Irak : 09H15
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Népal : 13H00
Irak : 10H15
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Népal : 14H00
Irak : 11H15
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Népal : 15H00
Irak : 12H15
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Népal : 16H00
Irak : 13H15
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Népal : 17H00
Irak : 14H15
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Népal : 18H00
Irak : 15H15
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Népal : 19H00
Irak : 16H15
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Népal : 20H00
Irak : 17H15
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Népal : 21H00
Irak : 18H15
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Népal : 22H00
Irak : 19H15
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Népal : 23H00
Irak : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi