Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Liban

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Liban ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Liban Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Liban : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Liban : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Liban : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Liban : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Liban : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Liban : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Liban : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Liban : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Liban : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Liban : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Liban : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Liban : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Liban : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Liban : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Liban : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Liban : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Liban : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Liban : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Liban : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Liban : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Liban : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Liban : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Liban : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Liban : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ou bien encore Fuseau Horaire du Liban mais aussi Heure du lever du soleil au Liban ou bien encore Heure du coucher du soleil au Liban et Heure du Zenith au Liban, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et surtout Heure du Crépuscule au Liban ainsi que Durée du Jour au Liban également Passage à l'heure d'hiver au Liban et Passage à l'heure d'été au Liban.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Mohammed al-Yousef