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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Liban : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Liban : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Liban : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Liban : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Liban : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Liban : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Liban : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Liban : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Liban : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Liban : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Liban : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Liban : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Liban : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Liban : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Liban : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Liban : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Liban : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Liban : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Liban : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Liban : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Liban : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Liban : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Liban : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Liban : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban également Fuseau Horaire du Liban et surtout Heure du lever du soleil au Liban ou bien encore Heure du coucher du soleil au Liban sans oublier Heure du Zenith au Liban, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et surtout Heure du Crépuscule au Liban également Durée du Jour au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Liban mais aussi Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammed al-Yousef